电脑屏幕太刺眼？试试这个免费小工具，眼睛舒服多了mp.weixin.qq.com/s/lrN9XnBsppAcfoldOeWTPg
凌晨两点，我盯着电脑屏幕写稿，眼睛干涩得像被砂纸磨过。手机屏幕的蓝光刺得我头疼，想睡又睡不着，第二天上班眼睛肿得像核桃。作为一位资深软件博主最近发现了这款叫f.lux的宝藏护眼软件，我才明白：原来电脑屏幕也能"懂人性"。
你有没有过这种经历？白天用电脑眼睛不累，一到晚上就各种不适。其实不是你眼睛弱，是电脑屏幕在"作妖"。白天它模拟阳光，晚上还亮得跟白天一样，蓝光直射眼球，搞得你睡不着、眼睛疼。
f.lux就是来解决这个问题的。它会根据时间自动调整屏幕颜色：白天是自然光的亮色，晚上慢慢变暖，像台灯一样柔和。我装上后，晚上写稿时屏幕不再刺眼，眼睛舒服多了，睡得也踏实了。
软件安装步骤
双击exe安装程序打开安装界面
点击Accept 接受软件协议进入软件安装然后就可以直接安装成功。安装成功后首次会需要选择城市。
软件会给出推荐设置
护眼模式介绍
1、Recommended Colors（默认推荐）
这是f.lux的默认模式，也是我最常用的。它会根据你设置的地理位置和起床时间，自动调整屏幕色温：白天像阳光一样明亮，晚上慢慢变暖，像台灯一样柔和。
适合人群：普通用户，不需要特别设置，按默认用就行。
2、Reduce Eyestrain（减少眼疲劳）
这是我推荐给所有长时间对着电脑的朋友的模式。这个模式会让屏幕颜色更暖，减少蓝光，特别适合文字工作者、写稿人。
使用场景：白天工作、晚上写稿、长时间对着电脑处理文档。
个人体验：用这个模式后，我晚上写稿眼睛不酸了，以前写到凌晨眼睛干涩得像被砂纸磨过，现在能坚持到三点还不觉得累。
3、Working Late（夜猫子模式）
这个模式是给那些"白天睡觉、晚上工作"的朋友们准备的。它会调整色温曲线，让屏幕在深夜时更接近正常亮度，不会过度变暖。
使用场景：凌晨三点还在工作的程序员、设计师、内容创作者。
个人体验：我有个朋友是游戏主播，晚上直播到凌晨三点，他用这个模式后说"终于不用在深夜对着一片橙色屏幕了，眼睛舒服多了"。
4、Color Fidelity（色彩保真度）
这个模式会尽量保留屏幕的原始色彩，护眼效果会稍微弱一些，但对需要准确色彩显示的人来说很重要。
使用场景：设计师、摄影师、需要处理图片或视频的人。
重要提示：如果你在做需要精确色彩的工作，比如修图、设计，一定要先关闭f.lux，不然会看到色差。我每次修图前都会按Alt+End快捷键禁用它。
5、Cave Painting（洞穴绘画/小黑屋模式）
这个模式会让屏幕变得很暗，适合在完全黑暗的环境中使用，比如深夜在完全黑的房间里工作。
使用场景：深夜在完全黑的房间里工作、看电影。
个人体验：我一般不用这个，因为家里晚上有小夜灯，用它会太暗，反而更费眼睛。不过有朋友说在完全黑暗的房间里用它很舒服。
6、Classic f.lux（经典模式）
这是f.lux的早期模式，和默认模式有些不同，但差别不大。
使用场景：喜欢老版本风格的用户。
Far from the Equator（远离赤道）
这个模式几乎等于关闭了f.lux的护眼功能，色温变化很小。
使用场景：不需要护眼功能，或者在赤道附近生活的人。
小贴士：如何选择
如果你是普通用户，就用默认的Recommended Colors
如果你经常熬夜写稿，试试Reduce Eyestrain
如果你是设计师或摄影师，需要色彩准确，就用Color Fidelity，但记得工作时禁用
如果你是"夜猫子"，用Working Late模式
如果你是在完全黑的房间里工作，可以试试Cave Painting
设置超简单。打开软件，告诉它你所在位置（它会自动算时间），再选选家里用什么灯（白炽灯、LED灯都行）。设好之后，你基本不用管它，它会自己"看天色"调色温。
我试了快半年，最明显的变化是：以前熬夜写文章后总得揉眼睛，现在眼睛不酸了，第二天还能精神抖擞地上班。有时候半夜突然想写点东西，屏幕一暖，那种"被光刺醒"的难受感没了。
其实f.lux不是什么高科技，但它解决的是我们每天都在经历的小问题。你可能没意识到，电脑屏幕就是个"小太阳"，晚上还亮着，难怪睡不好。
现在用电脑的人谁没点熬夜习惯？与其让眼睛受罪，不如试试这个小工具。它不贵（官网有免费版），不占内存，装上就用，真的能让你的深夜写作体验好很多。
最后说句实话：我之前总以为护眼软件都是智商税，结果f.lux真让我回心转意了。现在我电脑上永远开着它，就像给屏幕装了个"护眼小开关"。
